• Email : europerussia2015@gmail.com

Почему полезно есть яблоки?


Как есть яблоки с пользой для зубов

Как есть яблоки с пользой для зубов

Рекламные ролики стоматологов часто содержат сцену, в которой герой с хрустом ест сочное зелёное яблоко. Сразу возникает желание взять яблоко и тоже откусить, чтобы рот наполнился вкусной кисло-сладкой мякотью.

Благодаря высокому содержанию углеводов, витаминов, пектина и клетчатки яблоки полезны для организма: углеводы дают энергию, пектин выводит вредные вещества, клетчатка улучшает пищеварению. Но полезны ли яблоки для зубов и полости рта? Разберёмся, какое воздействие они оказывают.

Механическое

При откусывании яблока возникает нагрузка, которая может привести к травматическим повреждениям зубов или временных протезов. Если ваши зубы ослаблены, либо вам установили временные протезы, кушать яблоки следует маленькими кусочками, ни в коем случае не откусывая от целого плода.

Во время жевания плотная мякоть твёрдых сортов яблок механически очищает поверхность зубов и массирует дёсны, но плотная шкурка способна травмировать дёсны и вызвать кровотечение, поэтому яблоки лучше очистить перед едой.

Химическое

Яблоки содержат аскорбиновую, лимонную, винную, яблочную и другие фруктовые кислоты, которые полезны для организма, но способны разрушать зубную эмаль, поэтому свежие яблоки нужно есть быстро.

Чтобы получить пользу для организма и сохранить красивую улыбку, съев яблоко, сделайте несколько глотков воды или почистите зубы.

Ещё один способ нейтрализовать вредное воздействие на зубы кислот, содержащихся в яблоках — выпить после еды молока или съесть немного сыра. Содержащийся в молочных продуктах кальций нейтрализует повышенный уровень кислотности во рту.

Внимание! После установки зубных имплантов молочные продукты исключаются в течение 5 дней!

Если вы любите фруктовые соки, пейте их через соломинку. Это позволит уберечь зубы от контакта с содержащимися во фруктах кислотами.

Антисептическое и заживляющее

Яблоки содержат фитонциды, обладающие противомикробным и заживляющим действием. Поэтому после имплантаций большого объёма пациентам рекомендуется употреблять в пищу перетёртые яблоки. Это способствует заживлению швов и укреплению иммунитета.

Резюме

  • Яблоки способствуют заживлению швов после установки имплантов.
  • Съев яблоко, выпейте стакан воды или молока, почистите зубы или съешьте кусочек сыра.
  • Если у вас ослабленные зубы или вам установили зубные протезы, кушайте яблоки маленькими кусочками, ни в коем случае не откусывая. Жуйте как левой, так и правой стороной.
  • Пейте фруктовые соки через соломинку

Задайте вопрос