Рекламные ролики стоматологов часто содержат сцену, в которой герой с хрустом ест сочное зелёное яблоко. Сразу возникает желание взять яблоко и тоже откусить, чтобы рот наполнился вкусной кисло-сладкой мякотью.
Благодаря высокому содержанию углеводов, витаминов, пектина и клетчатки яблоки полезны для организма: углеводы дают энергию, пектин выводит вредные вещества, клетчатка улучшает пищеварению. Но полезны ли яблоки для зубов и полости рта? Разберёмся, какое воздействие они оказывают.
При откусывании яблока возникает нагрузка, которая может привести к травматическим повреждениям зубов или временных протезов. Если ваши зубы ослаблены, либо вам установили временные протезы, кушать яблоки следует маленькими кусочками, ни в коем случае не откусывая от целого плода.
Во время жевания плотная мякоть твёрдых сортов яблок механически очищает поверхность зубов и массирует дёсны, но плотная шкурка способна травмировать дёсны и вызвать кровотечение, поэтому яблоки лучше очистить перед едой.
Яблоки содержат аскорбиновую, лимонную, винную, яблочную и другие фруктовые кислоты, которые полезны для организма, но способны разрушать зубную эмаль, поэтому свежие яблоки нужно есть быстро.
Чтобы получить пользу для организма и сохранить красивую улыбку, съев яблоко, сделайте несколько глотков воды или почистите зубы.
Ещё один способ нейтрализовать вредное воздействие на зубы кислот, содержащихся в яблоках — выпить после еды молока или съесть немного сыра. Содержащийся в молочных продуктах кальций нейтрализует повышенный уровень кислотности во рту.
Внимание! После установки зубных имплантов молочные продукты исключаются в течение 5 дней!
Если вы любите фруктовые соки, пейте их через соломинку. Это позволит уберечь зубы от контакта с содержащимися во фруктах кислотами.
Яблоки содержат фитонциды, обладающие противомикробным и заживляющим действием. Поэтому после имплантаций большого объёма пациентам рекомендуется употреблять в пищу перетёртые яблоки. Это способствует заживлению швов и укреплению иммунитета.
